Die OTTO Herbst Challenge

Hier erfährst du alles zur OTTO Herbst Challenge. 

1. Schritt: Online Formular ausfüllen & registrieren

Um dich zu registrieren fülle bitte das Formular aus. Wir benötigen zum Anlegen deines Accounts Namen, Vornamen, Geburtsdatum, E-Mail (geschäftlich oder privat) und eine Telefonnummer (optional) für Rückfragen. Wir legen dann einen Technogym MyWellness Acount an und fügen dich zu der Gruppe „OTTO Chemie“ hinzu. Nur so kannst du auch an der OTTO Challenge teilnehmen.
Wichtig: Ohne diese Angaben können wir keinen Technogym Account anlegen und du kannst nicht an der Challenge teilnehmen. Die Daten werden ausschließlich an das Traunmed Sport-& Rehazentrum übermittelt.  

2. Schritt: Technogym MyWellness Account bestätigen

Sobald wir deinen Account angelegt haben, erhältst du eine E-Mail auf die in deinem Formular angegebene E-Mail Adresse. Bitte bestätige die Datenschutzbestimmungen und deine E-Mail Adresse. Nur so ist dein Account aktiv. 

3. Schritt: MyWellness App herunterladen

Lade die MyWellness App auf dein Mobiltelefon und erstelle einen neuen Account oder logge dich mit deinen Zugangsdaten ein. Wenn du einen neuen Account anlegst, erkennt die App, das bereits ein Account vorhanden ist. Verbinde dich in diesem Fall mit dem vorgeschlagenen Account. Jetzt bist du mit der „Traunmed Coachingzone“ verbunden. Da du der Gruppe „OTTO Chemie“ zugeordnet bist, siehst du auch die Challenge.

Technogym MyWellness App

Die MyWellness App ist die Trainingszentrale. Hier werden alle Ergebnisse zusammengefasst und Dein persönlicher Trainingsplan eingespielt. Verwende Deine Technogym MyWellness Zugangsdaten um Dich anzumelden.

4. Schritt: Herzfrequenz Gurt verbinden (optional)

Um zielgerichtet zu trainieren ist es wichtig, dass du immer mit Herzfrequenz trainierst. Start die App und verbinde deinen Gurt.

Häufige Fragen

Warum Sport und Bewegung so wichtig ist

Richtige Bewegung ist die Beste Medizin! Wichtig dabei ist es, jeden Tag die richtige Balance zu finden und sich einfach wohl zu fühlen. Sport trainiert nicht nur die Muskeln, sondern auch das Immunsystem. Denn bei körperlicher Belastung steigt die Zellzahl der weißen Blutkörperchen, insbesondere der schnellen Abwehrzellen (Fresszellen, Makrophagen, Granulozyten). Außerdem werden mehr Abwehrstoffe (Zytokinen, Prostaglandinen) freigesetzt. Andere, am Immunsystem beteiligte Systeme, wie Milz und Lymphknoten, werden besser durchblutet und damit in ihrer Leistung gesteigert. An der Sporthochschule Köln wurde geforscht, inwieweit sich Sport und Bewegung positiv auf die Immunabwehr auswirken. Das Ergebnis lautet: Sport ist wie eine Impfung für das Immunsystem. „Sportlich aktive Menschen sind daher auch vor einer Corona-Erkrankung besser geschützt“, sagt Leonard Fraunberger, Internist, Kardiologe und Sportmediziner am Department für Sportwissenschaft und Sport an der Universität Erlangen-Nürnberg.

Gemeinsam mehr bewegen – Die OTTO Herbst Challenge

Mit dem Challenge Modul der Mywellness App können verschiedene Gruppen – in unserem Fall alle Otto Mitarbeiter – sich gegenseitig anspornen und motivieren, gemeinsam mehr zu erreichen. Die Teilnehmer können sehen, wer bereits wie viele Move´s gesammelt hat. Wichtig dabei ist, dass jede Art von Bewegung gezählt wird, und in sogenannte Move´s umgerechnet wird. Es geht nicht um Sport oder um einen Wettkampf, sondern es geht um das Ziel, die tägliche Dosis an Bewegung zu erreichen, um fit und gesund zu bleiben und das Immunsystem zu stärken. Ziel wäre es, jeden Tag mindestens 1000 Move´s zu erreichen. Dies entspricht der allgemeinen Vorgabe der WHO von 10.000 Schritten täglich. Somit ist jeder Teilnehmer der Challenge ein Gewinner, der in 40 Tagen mindestens 40.000 Move´s erreicht.

Warum sollte ich bei der OTTO Herbst Challenge mitmachen?

Gemeinsam mehr erreichen. Das ist das Ziel der Otto Challenge. Erfolge können nur im Team erreicht werden. Was bei unserer täglichen Arbeit zählt, gilt natürlich auch für den Sport und die Bewegung. Gemeinsam macht es einfach mehr Spaß und man ist erfolgreicher. Daher ist jeder Otto-Mitarbeiter herzlich eingeladen, an der OTTO  Herbst Challenge teilzunehmen, um gemeinsam mehr zu bewegen. Im Vordergrund steht dabei der Spaß an der Bewegung und gemeinsam tolle Erfahrungen zu sammeln. Dabei spielt die Art der Bewegung überhaupt keine Rolle. Gemeinsames Schwimmen, Walken, Joggen – ob alleine oder gemeinsam –  egal was – Hauptsache es macht Spaß und hält gesund.

Was sind „Moves“?

Technogym-Move´s sind eine Methode zur Messung körperlicher Aktivität, die alle vereint.
Basierend auf der tatsächlichen Körperbewegung ermöglicht diese Maßeinheit die Messung und den Vergleich der Aktivitäten der Teilnehmer während der Challenge. Je häufiger sie sich bewegen, umso mehr Move´s sammeln Sie. Dabei basieren die Move´s auf den Empfehlungen der WHO, jeden Tag mindestens 10.000 Schritte zu machen. 1000 Move´s entsprechend ca. 10.000 Schritte. D. h. das Ziel sollte sein, jeden Tag mit Bewegung und/oder Sport mindestens 1000 Move´s zu erreichen.

Was ist der Movergy Index?

Die Mywellness App analysiert ihren Lebensstil und motiviert sie, jeden Tag noch aktiver zu werden. Um zu sehen wie aktiv ihr Lebensstil ist, prüfen Sie alle zwei Wochen den Durchschnitt ihrer Move´s: das ist Movergy.

Das Ziel der täglichen Move´s, dass sie erreichen wollen, berücksichtigt ihren Movergy Trend der letzten zwei Wochen: daher kann sich der Parameter täglich nach oben oder unten ändern, je nachdem wie viel sie sich bewegen oder trainieren.

Wie lange dauert die Otto Herbst Challenge?

Die Otto Herbst Challenge startet am 14. September 2020 und dauert 40 Tage. Sie endet am 23. Oktober 2020. Gewinner sind alle Teilnehmer, die während dieser 40 Tage mindestens 40.000 Move´s erreichen. Unter allen Gewinnern werden fünf Überraschungspreise verlost.

Hat der Arbeitgeber Einsicht in meine Daten?

Der Datenschutz hat natürlich höchste Priorität. Der Schutz der Daten ist durch unseren Partner Traunmed jederzeit gewährleistet und erfolgt unter den Bestimmungen eines der führenden Anbieters der Fitnessbranche, der Firma Technogym. Bei der Anmeldung muss der Mitarbeiter den Datenschutzbestimmungen zustimmen und kann diese natürlich auch einsehen. Die Anmeldung erfolgt mit einem sogenannten Double-Opt-In Verfahren. Der Arbeitgeber hat zu keinerlei Zeitpunkt Einsicht in die gesammelten Daten. Der Mitarbeiter kann seinen Account jederzeit löschen und/oder die Verknüpfung zu unserem Partner Traunmed aufheben.

Wie kann ich Moves sammeln?

Der erste Schritt besteht darin, dass sie sich über das online Formular an der Challenge anmelden. Sie erhalten dann die Zugangsdaten per Mail und können sich dann die Mywellness App herunterladen. Durch die Verknüpfung der Mywellness App mit unserem Partner Traunmed erscheint dann die Challenge auf Ihrem Smartphone und sie können daran teilnehmen. Über die Mywellness App haben Sie die Möglichkeit verschiedene Anbieter wie zum Beispiel Garmin, Polar, Runtastic, Apple Health und andere zu verknüpfen. In der einfachsten Form wird ihr Smartphone automatisch zum Schrittzähler. Dies Bewegungseinheiten werden dann in Move´s umgerechnet und fließen an die Challenge. Dabei werden nur automatisch getrackte Moves gezählt. Manuell hinzugefügt Übungseinheiten werden in der Challenge nicht berücksichtigt. Egal ob sie sich Indoor oder Outdoor bewegen ob zu Hause oder im Fitnessstudio-egal jede Bewegung zählt!

Wie kann ich mich anmelden?

Fülle einfach das online Formular aus und du erhältst einen Zugang bequem per E-Mail zugeschickt. Für alle weiteren Fragen, werden wir dich telefonisch kontaktieren oder sind auch per Mail oder telefonisch immer erreichbar. Lasst uns gemeinsam mehr bewegen!